你每天被什么折磨
培训从这页开始：被哪条折磨过的，举个手。
每条痛点右边就是站里的现成解法——今天不学概念，只解决你举手的那件事。
交给 AI 前的三问
拿你举手的那件事，过一遍这三问：
- 大量重复？——每学期都做、每次格式都一样。
- 有固定流程？——有模板、有套路、有章可循。
- 要当面的人情？——要你的判断、你的分寸、你的眼睛看着眼睛。
前两问「是」、第三问「否」的活，交出去；第三问「是」的活，永远留给自己。这三问的来龙去脉。
重复的表格活
每个月都在做，每次格式都一样-
月考后几百份答题卡的错题统计，占掉整整两个晚上
月考分析实战 → AI 出排序和错因报告，你只挑要讲的题 -
六个班的成绩表，格式不一，合并一次一晚上
三个痛点任务 → 一晚上的合并活变 10 分钟核对 -
排座位：谁近视、谁好动、谁要成绩互补，改一版全班挪
排座课 + SEAT OS → 规则你说了算，草案自动生成 -
收没收到作业、考勤、请假，全靠脑子记和小本本
万事留痕 → 一屏看清班务，过程自动留档
大批量的文字活
到点就来，一份一份磨-
期末 45 份评语 + 素质发展手册 + 家长会材料三座大山
期末三大件流水线 → 批量生成 + 事实你填，流程全在课里 -
30 篇周记读完只想说「都挺好」，共性抓不出来
三个痛点任务 → AI 提炼共性，你负责判断和面谈 -
家长会要展示班级数据，只会截表格发家长
任务库 · 数据大屏 → 一句话出数字滚动和图表动画页
格式规范的文书活
内容不难，格式和资料耗人-
课题申报书：对着往年文件抠格式，文献综述没头绪
课题生成器 + 文献矩阵 → 五天出一份骨架完整的申报书 -
教案、课件、分层练习，每课都要备三套材料
AI 辅助备课 → 一次生成备课包，你改成自己的 -
出单元卷：双向细目表、三档难度、答案排版
命题实战 → 做完手里有一份 19 题的完整卷
突发与沟通活
最急的活，最不能出错的话想给学生做点东西
有想法，卡在不会技术-
课文只有静态插图，低年级注意力撑不过三分钟
课本可视化 → 教材页 + 朗读 + 动画，1-9 年级有样板 -
想要随机点名器、积分板、抢答页，不知道从哪弄
课堂三件套 → 三句话换三个工具，明天就能用 -
想给自己的学科做个主页，放资料放链接
任务一 · 学科网站 → 从模板到上线，每步有截图
你的痛点不在这里
去任务库按目标找——不按软件找，按你想解决的事找。还没有的，每课底部有「复制求助话术」，发到群里一起想办法。