培训者工具包

去别的学校分享时，这个网站就是你的讲义 + 实验环境。这一页只给培训者看——投屏时别打开它。

两小时工作坊 · 分钟级流程

时间	环节	你做什么	老师做什么
00:00-10	开场	投屏首页，讲一句口号「让每一位老师都可以用好 AI」；现场发网站地址	手机/电脑打开网站
10-20	炫技吸引	打开任务库炫技演示区：拖太阳系、弹钢琴	哇（就是这一声，值 10 分钟）
20-35	装软件	投屏第 1 课的「三分钟装好」；巡场帮卡住的	装 WorkBuddy + 登录
35-60	跑通第一单	带做第 3 课 Excel 任务（话术直接抄屏幕上的）	亲手完成第一个任务
60-75	休息 + 扫码领材料	投屏材料包页让大家扫码领自己学科的	扫码下载、互看别科有什么
75-105	实操任务	二选一：任务三课堂三件套（零基础）或任务一学科网站（进阶）	做出自己的第一个作品
105-115	作品墙	让大家把作品截图发到现场群；投屏轮播点评 2-3 个	晒作品（成就感闭环）
115-120	收尾	指路学习路线图 + 21 天挑战；留网站地址	知道回去怎么继续学

别当场修——让他跟邻座拼一台，课后用排错手册自救。绝不能让装软件吃掉 20 分钟。

统一换免费档模型（现场投屏教「换大脑」30 秒）；网络不行就 3-4 人一组共用一个热点设备。

指到任务库自选任务，或让他当「小助教」帮邻座。

认同 + 转化：「所以第 1 课就教三问决策图——什么事给 AI、什么事留给自己」。别辩论，给框架。